martes, 30 de abril de 2013
lunes, 29 de abril de 2013
“No vuelvas a subestimar la capacidad de un ser humano que está decidido a hacer algo“
La prueba de que el mundo está cambiando está en Africa, en sus mujeres que han tomado el reto de comenzar a trabajar en crear un círculo virtuoso. Esta semana estaré pidiéndoles que revisen algunas historias y las hagan suyas, el mundo comenzará a cambiar cuando cada uno de nosotros inicie el cambio en su metro cuadrado.
Edna Adan (http://www.crowdrise.com/friendsofednas-RFW) literalmente ha comprometido todo lo que poseía en pro de un objetivo: disminuir la tasa de mortalidad infantil y materna en Somalia y el Cuerno de Africa; construyendo el Hospital Edna Adan que aborda los principales problemas de salud que ponen en peligro a las mujeres y niños de Somalia. Además, con las donaciones que se reciben, se capacita matronas, enfermeras y técnicos de laboratorio.
Bien ganado el apelativo de Madre Teresa Musulmana.
Edna Adan (http://www.crowdrise.com/friendsofednas-RFW) literalmente ha comprometido todo lo que poseía en pro de un objetivo: disminuir la tasa de mortalidad infantil y materna en Somalia y el Cuerno de Africa; construyendo el Hospital Edna Adan que aborda los principales problemas de salud que ponen en peligro a las mujeres y niños de Somalia. Además, con las donaciones que se reciben, se capacita matronas, enfermeras y técnicos de laboratorio.
Bien ganado el apelativo de Madre Teresa Musulmana.
Niños etiopes analfabetas en 5 meses aprenden a usar tabletas, inglés, hackear el sistema y alfabetizan a sus padres
No me aguanté las ganas de invitarlos a leer http://www.dvice.com/archives/2012/10/ethiopian-kids.php.
Básicamente habla del resultado del Programa OLPC (One Laptop Per Child) que desarrolla en Africa y otros lugares del mundo uno de los Programas del MIT de Massachusetts con Nicolás Negroponte y la empresa Motorola. En el caso de referencia como parte del programa se tomó la decisión de innovar con la estrategia educativa.
Problema: ¿Cómo desarrollar un proceso educativo en villas y zonas rurales de Etiopía, sumamente pobres, donde no hay escuelas, maestros y los adultos son también analfabetas?
Solución: dejar un computadora para cada niño, cerrada en su caja, sin una sóla instrucción, en la entrada de las humildes chozas o barracas rurales. Y esperar a ver qué sucedía.
Resultado: los niños analfabetos etíopes, sin haber visto nunca un maestro o una escuela, ni siquiera una palabra escrita, al cabo de pocos minutos ya habían abierto las cajas con la tabletas PC de Motorola (movidas por energía solar, pues no existe electricidad en esos pueblos), ya habían descubierto el botón de encendido y apagado (sin haber nunca visto ninguno).
Al cabo de 5 días los niños estaban usando 47 apps como promedio diario; a las dos semanas empezaron a cantar canciones en inglés de la ABC, y a los cinco meses había aprendido a comunicarse en inglés oral y escrito, habían sido capaces de “hackear” el programa Androide que tienen las máquinas y, además, a activar una cámara que había sido inicialmente desactivada por error en el software original. Y, adicionalmente, muchos de los niños empezaron a enseñar a leer y a escribir a sus propios padres.
Básicamente habla del resultado del Programa OLPC (One Laptop Per Child) que desarrolla en Africa y otros lugares del mundo uno de los Programas del MIT de Massachusetts con Nicolás Negroponte y la empresa Motorola. En el caso de referencia como parte del programa se tomó la decisión de innovar con la estrategia educativa.
Problema: ¿Cómo desarrollar un proceso educativo en villas y zonas rurales de Etiopía, sumamente pobres, donde no hay escuelas, maestros y los adultos son también analfabetas?
Solución: dejar un computadora para cada niño, cerrada en su caja, sin una sóla instrucción, en la entrada de las humildes chozas o barracas rurales. Y esperar a ver qué sucedía.
Resultado: los niños analfabetos etíopes, sin haber visto nunca un maestro o una escuela, ni siquiera una palabra escrita, al cabo de pocos minutos ya habían abierto las cajas con la tabletas PC de Motorola (movidas por energía solar, pues no existe electricidad en esos pueblos), ya habían descubierto el botón de encendido y apagado (sin haber nunca visto ninguno).
Al cabo de 5 días los niños estaban usando 47 apps como promedio diario; a las dos semanas empezaron a cantar canciones en inglés de la ABC, y a los cinco meses había aprendido a comunicarse en inglés oral y escrito, habían sido capaces de “hackear” el programa Androide que tienen las máquinas y, además, a activar una cámara que había sido inicialmente desactivada por error en el software original. Y, adicionalmente, muchos de los niños empezaron a enseñar a leer y a escribir a sus propios padres.
Nuevamente la esperanza nos lleva a los niños. Así que, no olviden en sus actividades diarias reflexionar y ejecutar acciones que generen oportunidades reales para los niños invisibilizados.
domingo, 28 de abril de 2013
INVITACION: I FERIA PARTO RESPETADO 5 DE MAYO
Hola familia!
Aqui les estoy mandando el programa de la feria que estamos organizando un grupo de mujeres que trabajamos para mejorar la experiencia del nacimiento en diferentes áreas.
Es un evento lindo que espero que aprovechen y que recomienden a sus relaciones que estan preparandose para dar a luz.
Es nuestro grano de arena para cambiar el presente de la humanidad.
De paso les recuerdo la medicina hermosa que hay aqui en la casa para la fertilidad, el embarazo y el posparto, y para la salud de la mujer....y de los hombres, las parejas, los bebés.....bueno todo mundo!
El Tuj, baño de vapor maya, es una buena forma para prepararse para caminar el camino de la maternidad.
El Tuj es individual y se pone cuando ustedes lo piden.
Si quieren saber mas de esta belleza, nada mas me escriben.
Un lindo día a tod@s
N
--
Natalia Del Valle Carro CD(DONA)
Instructora de Yoga
Doula Certificada
www.pazalnacer.com
Aqui les estoy mandando el programa de la feria que estamos organizando un grupo de mujeres que trabajamos para mejorar la experiencia del nacimiento en diferentes áreas.
Es un evento lindo que espero que aprovechen y que recomienden a sus relaciones que estan preparandose para dar a luz.
Es nuestro grano de arena para cambiar el presente de la humanidad.
De paso les recuerdo la medicina hermosa que hay aqui en la casa para la fertilidad, el embarazo y el posparto, y para la salud de la mujer....y de los hombres, las parejas, los bebés.....bueno todo mundo!
El Tuj, baño de vapor maya, es una buena forma para prepararse para caminar el camino de la maternidad.
El Tuj es individual y se pone cuando ustedes lo piden.
Si quieren saber mas de esta belleza, nada mas me escriben.
Un lindo día a tod@s
N
--
Natalia Del Valle Carro CD(DONA)
Instructora de Yoga
Doula Certificada
www.pazalnacer.com
jueves, 25 de abril de 2013
Sus experiencias para Energía Positiva en Accción
El blog (ecuatoriano/brasileño) http://www.tupropiometrocuadrado.blogspot.com busca recolectar las experiencias de personas que inician el cambio en el mundo dando el primer paso en su metro cuadrado. Como todos conocemos historias de este tipo, los invito a dar sus aportes para ir moviendo el blog y compartir lo que hacemos en nuestros países.
Puede ser una historia que ustedes conocen o algo que leyeron. El tema es lucha, perseverancia, intervención social, manejo de desechos, uso responsable de energía y agua.... en fin cambios que parecen pequeños pero que sumandos se vuelven significativos, como decía la Madre Teresa de Calculta:
Puede ser una historia que ustedes conocen o algo que leyeron. El tema es lucha, perseverancia, intervención social, manejo de desechos, uso responsable de energía y agua.... en fin cambios que parecen pequeños pero que sumandos se vuelven significativos, como decía la Madre Teresa de Calculta:
“A veces sentimos que lo que hacemos es tan sólo una gota en el mar, pero el mar sería menos sin esa gota“
Espero sus aportes de energía positiva en acción.
miércoles, 24 de abril de 2013
Feria verde de Aranjuez
300 norte y 300 oeste de Santa Teresita hay una opción para los que buscan productos orgánicos, tanto frescos como elaborados, ropa, joyería, música en vivo ... y de lo mejor, puede llevar a su mascota.
La Feria Verde de Aranjuez, sábados de 7:00 a 13:00
Rojo en las aceras josefinas
El pasado 20 de abril como parte de las intervenciones ciudadanas de 100 en 1 día, María Alicia Rodríguez dejó constancia de como agreden las aceras josefinas a las personas que deben transitarlas en silla de ruedas.
Durante las juegos centroamericanos yo constaté lo difícil que es llevar una silla de ruedas del edificio del ICE en Sabana a la entrada principal del Estado Nacional, fue una proesa casi imposible y cuando ya logramos llegar a la acera, nos encontramos con vehículos parqueados justo ahí en la acera.
Así que el cambio debe venir de todos, de la voluntad política de tener accesos en la ciudad y de los ciudadanos a no obstaculizar la vía.
Durante las juegos centroamericanos yo constaté lo difícil que es llevar una silla de ruedas del edificio del ICE en Sabana a la entrada principal del Estado Nacional, fue una proesa casi imposible y cuando ya logramos llegar a la acera, nos encontramos con vehículos parqueados justo ahí en la acera.
Así que el cambio debe venir de todos, de la voluntad política de tener accesos en la ciudad y de los ciudadanos a no obstaculizar la vía.
martes, 23 de abril de 2013
Solidarios hasta la médula - recorrido
Para motivarlos ahí paso a paso la carrera y la caminata. Como ven llevan la misma ruta.
Si no pueden caminar o correr pueden colaborar.
Solidarios hasta la médula - 19 mayo 2013
Aquí les dejo una excelente oportunidad para ser solidarios y de paso des-empolvarse.
Solidarios hasta la médula, el 19 de mayo, será la primera edición de la Carrera y Caminata Pro Transplante de Médula Ósea y, en este caso, la beneficiada será Mariana, una niña de 8 años que padece de leucemia y necesita un transplante. El evento ofrece una caminata de 5k que sale de San José centro y una carrera de 8k que sale desde San Pedro; ambas distancias llegan al Estadio Nacional.
Solidarios hasta la médula, el 19 de mayo, será la primera edición de la Carrera y Caminata Pro Transplante de Médula Ósea y, en este caso, la beneficiada será Mariana, una niña de 8 años que padece de leucemia y necesita un transplante. El evento ofrece una caminata de 5k que sale de San José centro y una carrera de 8k que sale desde San Pedro; ambas distancias llegan al Estadio Nacional.
Caminata y carrera de 8kms con el fin de recaudar fondos para la campaña de UNIDOS POR MARIANITA
Caminata 5kms: Salida 7:30am Hospital Metropolitano en San José
Llegada: Estadio Nacional
Carrera 8kms: Salida 8:00am ICE San Pedro
Llegada: Estadio Nacional
Costo de inscripción: ¢10.000
Costo de inscripción VIP: ¢50.000
Centros de inscripción Tiendas Runners.
Tienda Runners Curridabat, 2290-7212
Tienda Runners Heredia, 2560-4511
Tienda Runners Pavas, 2280-5713
Tienda Runners Desamparados, 2250-4882
Deportes Tibás, 2240-1649
Endurance 26.2 Alajuela 2241-0207
Athletic Corner Cartago 2553-4016
RETIRO DE PAQUETES:
Hotel Irazú los días 17 y 18 de Mayo 2013,
con horario de 10:00 am a 7 pm.
solidarioshastalamedulacr@
2268-7313 / 8760-2995
Caminata 5kms: Salida 7:30am Hospital Metropolitano en San José
Llegada: Estadio Nacional
Carrera 8kms: Salida 8:00am ICE San Pedro
Llegada: Estadio Nacional
Costo de inscripción: ¢10.000
Costo de inscripción VIP: ¢50.000
Centros de inscripción Tiendas Runners.
Tienda Runners Curridabat, 2290-7212
Tienda Runners Heredia, 2560-4511
Tienda Runners Pavas, 2280-5713
Tienda Runners Desamparados, 2250-4882
Deportes Tibás, 2240-1649
Endurance 26.2 Alajuela 2241-0207
Athletic Corner Cartago 2553-4016
RETIRO DE PAQUETES:
Hotel Irazú los días 17 y 18 de Mayo 2013,
con horario de 10:00 am a 7 pm.
solidarioshastalamedulacr@
2268-7313 / 8760-2995
martes, 16 de abril de 2013
Yoga con Natalia del Valle - Martes y Jueves
Hola a tod@s, bendiciones de todo tipo para ustedes!
Les cuento que voy a reabrir el grupo de yoga por las mañanas en mi estudiecito en la casa, martes y jueves de 8 30 a 10 am.
Valor del mes 20 000 una vez por semana y 25 dos veces por semana
Incluye vista 360 grados del Valle Central, atencion personalizada, el cupo es limitado, transformacion profunda....si se apuntan y bienestar esencial.
La verdad es que estas clasesitas han sido siempre un espacio muy lindo de crecimiento y profundizacion , asi que si sienten el llamado y todo les calza para formar parte, pues bienvenidisimos.
Comenzamos a partir de Mayo.
Confirmar para guarder el campo...son 5!!!
Un gran abrazo
Natalia
CONTACTO
Natalia Del Valle Carro CD(DONA)
Instructora de Yoga
Doula Certificada
www.pazalnacer.com
nataliadanza@gmail.com
Les cuento que voy a reabrir el grupo de yoga por las mañanas en mi estudiecito en la casa, martes y jueves de 8 30 a 10 am.
Valor del mes 20 000 una vez por semana y 25 dos veces por semana
Incluye vista 360 grados del Valle Central, atencion personalizada, el cupo es limitado, transformacion profunda....si se apuntan y bienestar esencial.
La verdad es que estas clasesitas han sido siempre un espacio muy lindo de crecimiento y profundizacion , asi que si sienten el llamado y todo les calza para formar parte, pues bienvenidisimos.
Comenzamos a partir de Mayo.
Confirmar para guarder el campo...son 5!!!
Un gran abrazo
Natalia
CONTACTO
Natalia Del Valle Carro CD(DONA)
Instructora de Yoga
Doula Certificada
www.pazalnacer.com
nataliadanza@gmail.com
lunes, 15 de abril de 2013
Sin excusas... las cosas se hace o no se hacen.
Que gusto correr ayer los 10 km de la I Carrera pro ayuda al hospital Nacional de Geriatría con tantas personas que dijeron SI. Y de entre tantos destaco el honor de haber corrido “sobre la huella“ de estos dos señores que no encontraron excusas para dar su apoyo, para dar su ejemplo. Son de esos seres humanos que abren camino, no encuentran excusas, que saben que las cosas no se intentan, se hacen o no se hacen.
A des-empolvarnos, al aire libre como más nos guste, caminando, nadando, ..... y no olvidemos acompañarnos de adultos mayores y niños.
 |
| Foto de www.abuenpaso.cr |
A des-empolvarnos, al aire libre como más nos guste, caminando, nadando, ..... y no olvidemos acompañarnos de adultos mayores y niños.
viernes, 12 de abril de 2013
Pasta con hongos y portobello
Bien, les quedo debiendo la foto, pero es una receta con un sabor fresco, de fácil y rápida preparación que disfrutarán siempre que la preparen.
Ingredientes
Cocinar la pasta al dente.
Cortar finamente los hongos, champiñones, apio, ajo, cebolla y el perejil (reservar unas hojas para decorar el plato).
Mientras se cocina la pasta, calentar el aceite de oliva en un sartén, sofreir el ajo y la cebolla, agregar el perejil, apio, hongos, champiñones. Agregar pimienta al gusto.
Cuando estén cocinados a su gusto los champiñones y los hongos, suba la temperatura y agregue el wisky para flambear.
Escurrir la pasta y mezclar. Servir inmediatamente, espolvorear con queso parmesano y adornar con las hojas de perejil que había reservado.
Receta: ram
Ingredientes
- 125 grs de pasta tagliatelle
- 120 grs hongos portobello
- 150 grs champiñones
- 4 ramas perejil fresco Hierbaroma
- 2 ramas grandes de apio fresco Hierbaroma
- 2 dientes de ajo Hierbaroma
- 1 cebolla morada mediana
- aceite de oliva
- pimienta al gusto
- 1/2 taza de wisky
Cocinar la pasta al dente.
Cortar finamente los hongos, champiñones, apio, ajo, cebolla y el perejil (reservar unas hojas para decorar el plato).
Mientras se cocina la pasta, calentar el aceite de oliva en un sartén, sofreir el ajo y la cebolla, agregar el perejil, apio, hongos, champiñones. Agregar pimienta al gusto.
Cuando estén cocinados a su gusto los champiñones y los hongos, suba la temperatura y agregue el wisky para flambear.
Escurrir la pasta y mezclar. Servir inmediatamente, espolvorear con queso parmesano y adornar con las hojas de perejil que había reservado.
Receta: ram
Tienen que quedarse con esta imagen este fin de semana
Aunque me cierren el blog tengo que poner esta nota tal cual
91 años, 3:04 horas media maraton el fin de semana recién pasado.
You know that dream, the one where you’re running and racing into your twilight years? Mike Fremont offers proof of its possibility. The 91-year-old Cincinnati resident finished the Knoxville Half Marathon this weekend in 3:03:56.
Runner’s World chief running officer Bart Yasso summed up his feat best via Twitter: “Wow, this dude is the real deal...Amazing.”
"The hills were horrendous," Fremont says, but added that he felt fine throughout the race. "I can't run fast enough anymore to get tired."
Fremont’s time is believed to be a single-age world record, but it falls a few minutes shy of his pending American record at the distance for the 90 to 94 age-group. He ran 2:56:26 for the half-marathon at age 90.
Fremont also holds the American and world records for the marathon in the same age group for his 6:35:47 finish at the Huntington Marathon last November (ratification pending).
Fremont, who looks like a spry 60-year-old, attributes his longevity to a vegan diet. “Training is important,” he told Running Times’ Mike Tymn, “but when you get to be my age, you’re not going to able to train at all unless your body holds up. I simply cannot overemphasize the importance of the plant-based diet to my performance.”
Fremont began running in his late 30s to relieve the stress of being a single father of three young children. A cancer diagnosis at age 69 compelled him to stop eating meat and dairy. He believes the change helped shrink his tumor and, along with surgery, killed it off completely.
These days, Fremont logs about 35 miles a week, mostly on trails, and cross trains with push-ups and canoeing. The records are fun, but he runs for health and companionship, not securing a place in running history. Besides, he told Running Times, “it’s just a matter of time before someone like John Keston or Ed Whitlock beats these primitive times of mine.”
91 años, 3:04 horas media maraton el fin de semana recién pasado.
Mike Fremont, 91, Finishes Knoxville Half Marathon in 3:04
His time is single-age world record—for now, he notes.
Published
April 8, 2013
You know that dream, the one where you’re running and racing into your twilight years? Mike Fremont offers proof of its possibility. The 91-year-old Cincinnati resident finished the Knoxville Half Marathon this weekend in 3:03:56.
Runner’s World chief running officer Bart Yasso summed up his feat best via Twitter: “Wow, this dude is the real deal...Amazing.”
"The hills were horrendous," Fremont says, but added that he felt fine throughout the race. "I can't run fast enough anymore to get tired."
Fremont’s time is believed to be a single-age world record, but it falls a few minutes shy of his pending American record at the distance for the 90 to 94 age-group. He ran 2:56:26 for the half-marathon at age 90.
Fremont also holds the American and world records for the marathon in the same age group for his 6:35:47 finish at the Huntington Marathon last November (ratification pending).
Fremont, who looks like a spry 60-year-old, attributes his longevity to a vegan diet. “Training is important,” he told Running Times’ Mike Tymn, “but when you get to be my age, you’re not going to able to train at all unless your body holds up. I simply cannot overemphasize the importance of the plant-based diet to my performance.”
Fremont began running in his late 30s to relieve the stress of being a single father of three young children. A cancer diagnosis at age 69 compelled him to stop eating meat and dairy. He believes the change helped shrink his tumor and, along with surgery, killed it off completely.
These days, Fremont logs about 35 miles a week, mostly on trails, and cross trains with push-ups and canoeing. The records are fun, but he runs for health and companionship, not securing a place in running history. Besides, he told Running Times, “it’s just a matter of time before someone like John Keston or Ed Whitlock beats these primitive times of mine.”
Todavía hay tiempo de apoyar
Vamos, vamos, necesitamos un Hospital Geriátrico de primer mundo. Hace falta apoyo para traer nuevos equipos, si no puede ir a la carrera este domingo 14 busque los canales para hacer una pequeña donación, cada colón suma. Aunque reconozco que me encantaría ver el Paseo Colón lleno de personas que dicen SI: cuenten conmigo.
jueves, 11 de abril de 2013
Lavanda
Arbusto de tallos leñosos, flores moradas que desprenden un
aroma intenso y fresco. Se
reconoce entre otras por su acción calmante, cicatrizante y antiséptica. Los romanos la utilizaban en sus baños
y siempre un ramito entre las ropas para alejar a los mosquitos. Actualmente, se utilizan las flores
secas en los armarios para ahuyentar las polillas.
 |
| Foto ram 2013 |
miércoles, 10 de abril de 2013
Corona de Cristo
 |
| Foto ram 2013 |
Arbusto originario de Madagascar, requiere de poco cuidado,
en un terreno de buen drenaje y a media sombra estará floreado todo el año.
martes, 9 de abril de 2013
lunes, 8 de abril de 2013
Lechugas de esta semana
Lucy, lollorosa y packchoi de esta semana.
A los que no se han decidido aún a cosechar en casa, es sólo dar el primer paso.
Sano, fresco y casero
A los que no se han decidido aún a cosechar en casa, es sólo dar el primer paso.
Sano, fresco y casero
 |
| Finca hierbaroma 6 abril 2013 |
martes, 2 de abril de 2013
Aderezo picante de culantro
 |
| Foto ram 2013 |
Justo para acompañar sopa negra, ensaladas, comida estilo mexicano, arroz con pollo.
Un aderezo fresco, sencillo, aromático, que no cambia su textura ni sabor luego de refrigerado.
Ingredientes
3 rollos culantro fresco de Hierbaroma
1/2 chile manzano de Hierbaroma (o su chile picante preferido)
2 dientes de ajo de Hierbaroma
2 cucharadas de tahini
jugo de un limón
pimienta negra al gusto
Preparación
Licuar bien todos los ingredientes y servir para acompañar sus comidas
Receta: A.Guevara y R.Arroyo
lunes, 1 de abril de 2013
Exito
Yo sólo agregaría al texto
(..) trabajo de constancia, de método, de organización y de equipo
Nunca he visto a nadie recorrer el camino al éxito sólo, pues para llegar hay que hacer la tarea antes, no se llega en un momento, no es generación expontánea, es resultado del esfuerzo, se construye, se suda cada día......
(..) trabajo de constancia, de método, de organización y de equipo
 |
| Imagen del C.S.E. |
Nunca he visto a nadie recorrer el camino al éxito sólo, pues para llegar hay que hacer la tarea antes, no se llega en un momento, no es generación expontánea, es resultado del esfuerzo, se construye, se suda cada día......
Suscribirse a:
Entradas (Atom)