La dieta de los corredores vegetarianos

La nutrición del corredor antes durante y posterior al entrenamiento y la carrera es vital.  Pero cuando leche, pollo, queso y productos enlatados o procesados no están dentro de su línea de alimentación, se complica consultar la literatura que existe, es el momento de tener claro qué aporta al cuerpo cada alimento, así como las combinaciones que potencian o dificultan la absorción de dicho aporte.

Les dejo este video de Juana María González.  Véanlo aunque consuman productos de origen animal.

Si no puede ver el video vaya directamente a: http://www.youtube.com/watch?v=auNyE4_c4vQ

Semillero con cartón de huevos

El semillero se puede comprar o simplemente reutilizamos envases plásticos pequeños o cartones de huevo.

Piña en casa

Nos pidieron explicar con más detalle cómo hacer crecer una piña en casa.

1.- Compramos una piña preferiblemente que no esté muy madura y que tenga sanas las hojas
2.- Cortamos la corona
3.- Cortamos la orilla de fruta hasta dejar sólo la corona y las hojas
4.- La ponemos en agua entre 10 y 15 días.
5.- Cuando comienza a echar raíz y hojas nuevas en el centro de la corona, está lista para pasarla a una macetera.
6.- Utilizamos lombricompst
7.- La ponemos en una ventana

Aquí una oportunidad más de producir en casa, de hacer el cambio hoy

Crecer pese a la adversidad

La Piedra

El distraído tropezó con ella.
El violento la utilizó como proyectil.
El emprendedor construyó, con ella.
El campesino cansado la utilizó como asiento.
Para los niños fue un juguete.
David mató a Goliat y
Miguel Ángel le sacó la más bella escultura.
En todos los casos,
la diferencia no estuvo en la piedra,
sino en el hombre.
No existe piedra en tu camino que no puedas
aprovechar para tu propio crecimiento.

Anónimo.