Ingredientes
- 6 a 8 hojas de lechuga
- 1 taza de uvas negras
- 1 naranja mediana, pelada
- 1 banano
- 2 tazas de agua
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
domingo, 10 de octubre de 2010
Lechuga, mango, y banano
Ingredientes
- 1 mango maduro
- 2 bananos
- 5 hojas lechuga
- 3 tazas agua
- jugo de limón al gusto
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
- 1 mango maduro
- 2 bananos
- 5 hojas lechuga
- 3 tazas agua
- jugo de limón al gusto
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
Acelga, perejil, banano y limón
Ingredientes
- 1 puñado de acelga
- 1 puñado de perejil
- 2 bananos
- jugo de 1/2 limón
- 2 tazas de agua
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
- 1 puñado de acelga
- 1 puñado de perejil
- 2 bananos
- jugo de 1/2 limón
- 2 tazas de agua
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
Espinaca, fresa, jengibre ó banano
Ingredientes
- 1 taza fresas congeladas
- 1 taza de espinaca fresca
- 2 tazas de agua
- jengibre al gusto ó 1 banano
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
- 1 taza fresas congeladas
- 1 taza de espinaca fresca
- 2 tazas de agua
- jengibre al gusto ó 1 banano
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
Perejil, manzana, banano y limón
Ingredientes
- 1 taza perejil fresco
- 1 manzana
- 1 banano
- ¼ taza de limón
- 2 tazas de agua
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
- 1 taza perejil fresco
- 1 manzana
- 1 banano
- ¼ taza de limón
- 2 tazas de agua
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
Durazno y espinaca
Ingredientes
- 6 duraznos ó nectarinas
- 2 puñados de hojas de espinaca
- 2 tazas de agua
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
- 6 duraznos ó nectarinas
- 2 puñados de hojas de espinaca
- 2 tazas de agua
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
Espinaca, fresa, jengibre ó banano
Para aquellos que no están acostumbrados a consumir vegetales iniciamos con vegetales y frutas, para disimular un poco el olor de la clorifila. Se busca con los jugos verdes: incrementar el nivel de energía, bajar de peso, mejorar la digestión, mejorar el cutis, reducir dolores, mejorar la calidad de sueño, reducir la ansiedad por dulces y comida chatarra, eliminar adicciones y fortalecer el sistema inmunologico.
Ingredientes
- 1 taza fresas congeladas
- 1 taza de espinaca fresca
- 2 tazas de agua
- jengibre al gusto 1 banano
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
Ingredientes
- 1 taza fresas congeladas
- 1 taza de espinaca fresca
- 2 tazas de agua
- jengibre al gusto 1 banano
Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora y consumir el batido preferiblemente fresco.
Importante: Los tipos de vegetales verdes que se usan deben cambiarse constantemente, por ejemplo, hoy espinaca, mañana apio, luego acelga, después culantro y así sucesivamente. Siempre tener presente: nada en exceso.
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