Refrescar las manos y el rostro

El rostro, la cabeza y el cuello recogen, más que el resto del cuerpo, el calor en verano.  Un masaje ligero aplicando presión en los puntos estratégicos alivia la tensión que ello provoca.  Si tiene a mano aceites esenciales de menta o melisa el resultado final será refrescante.

Fricción de la frente

• Colocar una almohada bajo la cabeza
• Ponemos la mano derecha sobre la frente
• Dejar así unos segundos
• Se inicia un ligero movimiento ascendente rozando la frente hasta alcanzar el cuero cabelludo
• Cuando el meñique de su mano derecha llegue al cuello ponga la mano izquierda sobre la frente
• Siga rozando la frente en dirección ascendente, alternando ambas manos.

Amasamiento en puntos de presión

• Poner lass manos superpuestas en el centro de la frente a la altura de las cejas
• Presionar la frente con las yemas de los dedos (éstos no deben estar rígidos)
• Proseguir el movimiento pausadamente, presionando ligeramente durante unos pocos segundos y soltando después.
• Mover las manos en sentido ascendente hasta llegar al cuero cabelludo.
• Soltar las manos y volver al punto de inicio, junto a las cejas
• Repetir el proceso de cuatro a seis veces.

De más hacer el comentario para aquellos que tienen pareja lo apliquen a su compañera o compañero.

Mañana trabajaremos en refrescar las piernas y los pies.

Saludos a todos